從上個月

覺得要好好照顧自己後

不能再任由自己頹廢下去

 

除了買一些保濕的保養品以外

也開始針對局部贅肉好好動一動

 

因為一年以來都沒有運動

肉明顯的鬆垮了

上次還被王先生說:妳肉怎麼這麼軟?

讓我覺得很不好意思

 

所以最近也持續地做一些小運動

像是用臀部畫8啊畫100下啊

簡單的有氧運動跨腿手臂運動各100下

有時候留一點汗

有時候運動到肌肉痠痠的

 

已經將近一個月了

覺得還蠻有用的

雖然

局部還是有贅肉啦

不過好像有結實一點(是幻覺嗎?)

哈哈

 

重點是

要好好堅持呀!!

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